أضرار الكمبيوتر الصحية و طرق الوقاية منها

1 07 2011

رغم ما للكمبيوتر و استخدامه من فوائد عظيمة إلى أن هناك بعض الجوانب السلبية. فقد أثبتت الكثير من الدراسات أن له تأثيرات عديدة على الصحة. فلذلك ينبغي علينا الحذر واتخاذ اللازم عند استخدامه. طبعا الخطر غالبا ليس من الإستخدام البسيط و إنما من العمل على الكمبيوتر لفترات طويلة. سأذكر هنا أكثر أماكن الجسم عرضة للخطر و طرق الوقاية اللازمة.

ااضرار العين

إجهاد عضلات العين

حرقان

الشعور ببعض الآلام

ارتفاع ضغط العين المسبب لوجود المياه الزرقاء (خصوصا لمن يعانون من قرب النظر)

الإنقاص من قوة النظر

الوقاية

الإبتعاد عن الشاشة مسافة معينة حتى نوفر الراحة للعين

وضع الشاشة على خط مستقيم مع مستوى النظر

توفر إنارة جيدة في الغرفة

لبس بعض النظارات الطبية المخصصة لذلك و استعمال القطرات المرطبة

صرف النظر عن الكمبيوتر كل نصف ساعة أو غمض العين لمدة خمس دقائق

اضـــــرار العظام

آلآم العضلات والمفاصل و العمود الفقري

آلآم الرقبة

آلآم أسفل الظهر

الوقايـــــــــــــة

الجلوس على كرسي مناسب

جعل الرأس والرقبة والعمود الفقري على استقامة واحدة

جعل اليدين مستقيمتين عند استعمال لوحة المفاتيح

القيام ببعض التمارين الرياضية على فترات


أضـــــــرار الاذن

استعمال سماعات الأذن والصوت العالي قد يؤدي إلى الإنقاص من قوة السمع

 الوقايــــــــــــــة

الخفض من مستوى الصوت

استعمال السماعات الخارجية

((استخدام الكمبيوتر في ما يرضي الله, يقول ابن كثير متحدثا عن المحب الطبري, يقول: ركب معه شباب في سفينة, فلما اقترب من الشاطئ قفز من السفينة إلى الشاطئ, و حاول الشباب أن يقفزوا فما استطاعوا فقالوا: كيف استطعت أن تقفز و أنت في الثمانين, و نحن شباب لم نستطع؟! قال: هذه أعضاء حفظناها في الصغر فحفظها الله لنا في الكبر.))

أتمنى أن تستفيدوا من الموضوع, و أسأل الله العلي العظيم أن يحفظ عليكم صحتكم و أن يشفي مرضى المسلمين.

Advertisements

إجراءات

Information

2 تعليقان

23 12 2011
توام الروح

واااااااااااااااااااااو
شكرررررررررررا………….جدا رااائع
شكرررررررررررا
تسلم يدك

23 12 2011
توام الروح

جزاااك الله خيراا
مرررررررررة استفدت

اترك رد

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

WordPress.com Logo

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   / تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   / تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   / تغيير )

Google+ photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google+. تسجيل خروج   / تغيير )

Connecting to %s




%d مدونون معجبون بهذه: